Datolyaszilva: előnyei és ártalmai a szervezetnek, gyógyászati ​​tulajdonságok és ellenjavallatok

Lombhullató fa, amelyen a datolyaszilva érik, 5-15 méter magasra nő. A trópusi kultúra Kínából származik, de termesztik Törökországban, Tádzsikisztánban, Görögországban, Izraelben és a Kaukázusban is. A kerek gyümölcs napos színével vonz, sok hasznos anyagot tartalmaz. Az ősszel akciósan megjelenő élénk narancssárga bogyókat csecsemőkkel töltik a szülők, mert mindenki a datolyaszilva jótékony hatásairól beszél, de többkomponensű összetétele miatt a gyerekeknek is árthat, főleg az allergiára hajlamosoknak.

Összetétel

A trópusi gyümölcsök nyomelem- és szerves savak tartalmát tekintve messze elmaradtak a szőlőtől, a körtétől és az almától. A datolyaszilva gazdag rostokban, amelyek javítják az emésztést, pektinben, amely megszünteti a hasmenést, és monoszacharidokban, amelyek jótékony hatással vannak a szívre. A fisetin megakadályozza a sejtek öregedését, növeli a várható élettartamot.

Makró és mikrotápanyagok

A fényes bogyókban vas található, amely nélkül a vérszegénység nem gyógyítható. Káliumot tartalmaznak, ami csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. A trópusi gyümölcs magnéziumot tartalmaz, amely részt vesz az inzulin szintézisében, aktiválja az anyagcsere folyamatokat.

A datolyaszilva a következőket tartalmazza:

• nátrium;
• kalcium;
• mangán.

A narancssárga gyümölcsök jódban gazdagok. Az ilyen nyomelem hiánya tele van pajzsmirigy-problémákkal.

Vitaminok

Egy trópusi lombhullató bogyója, amely akár 500 évig is megnőhet, nemcsak magas rost- és ásványianyag-koncentrációjuk miatt értékelhető, hanem a különböző csoportokba tartozó vitaminok, savak - citrom és almasav - jelenléte miatt is:

1. A béta-karotin csökkenti a rák kockázatát, megfiatalítja a bőrt.
2. A rutin és a kvercetin csökkenti a kapillárisok törékenységét.
3. Az aszkorbinsav segít megbirkózni a megfázásokkal, tonizál, helyreállítja az elvesztett teljesítményt.
4. Az A-vitamin segít az immunrendszer erősítésében, a sejtek megújulásában, a látás helyreállításában.

A datolyaszilva antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, negatív hatással van a staphylococcusokra, elpusztítja az E. colit.

Kalória

A kiskereskedelmi üzletek polcain csak néhány fajta trópusi gyümölcs található, bár ezek száma több százra tehető. Friss gyümölcsöt esznek, 100 g körülbelül 53 kcal-t tartalmaz, mivel egy ilyen datolyaszilva egyáltalán nem tartalmaz zsírokat, a szénhidrát pedig kevesebb, mint 20 gramm, fehérje gyakorlatilag nincs.

A szárított vagy szárított bogyók cukrokban gazdagok, magas tápanyagkoncentrációjúak, körülbelül 245 kcal/100 g.

A különböző datolyaszilvafajták hasznos tulajdonságai

A Koroleket édes íze, fanyarság hiánya és jelentős mennyiségű szénhidrát jellemzi. Gyümölcsei jól felszívódnak, bár sok cukrot tartalmaznak. A bogyók javítják az élelmiszerek emésztését, megtisztítják a gyomrot a maradványoktól. A datolyaszilva e fajtájának hasznossága régóta ismert.

Az alternatív gyógyászatban a Kinglet gyümölcseit a következők kezelésére használják:

• vérszegénység;
• enuresis;
• szklerózis;
• vesegyulladás.

Gyümölcsevéskor a sebek gyorsabban gyógyulnak, a vérnyomás normalizálódik, a férfiak jobban vannak a prosztatagyulladásban, és a terhes nőknél megszűnik a duzzanat. A kaukázusi datolyaszilva pépje nagyon fanyar, de fagyasztás után az íze javul. Ezek a gyümölcsök alkalmasak a diétára, mivel egy kilogramm bogyós gyümölcsben kicsivel több, mint 500 kcal, egy szelet tortában is ugyanennyi van.

A mandarin datolyaszilva édes pépje miatt nagyra értékelik, jelentős mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, segít a fertőzések és a hormonális egyensúlyhiányok leküzdésében.

Az ökörszív nagy termései tanninokban és ásványi anyagokban gazdagok, növelik a hemoglobint, javítják az emésztést. A Sharont, amely a datolyaszilva és az alma hibridje, érzékeny húsa, fanyarság és magvak hiánya, valamint alacsony kalóriatartalma miatt értékelik.A bogyók magas béta-karotintartalmúak, és terhes nők számára ajánlott.

A datolyaszilva-fajták mindegyike:

1. Erősíti az artériák és kapillárisok falát.
2. Erősíti az immunitást.
3. Javítja a bőr állapotát.
4. Jó a látásnak.

A népi gyógyászatban a trópusi növény bogyói mellett a fa leveleit használják fel. Teát készítenek belőlük vérszegénység ellen, és forralva gennyes sebekre kenik.

Hogyan válasszunk érett és jó minőségű terméket

Bár ősszel rengeteg datolyaszilva kerül a boltok polcaira, és gyakrabban van a piacon Kinglet, nem olyan egyszerű megérteni, melyik gyümölcsöt érdemesebb megvenni. Az érett gyümölcsök nem halvány, hanem élénk narancssárga színűek, puha pép. Az éretlen bogyók nemcsak fanyarak, hanem sok tannint is tartalmaznak, ami fogyasztása esetén székrekedéshez vezet.Nem kell foltokkal borított datolyaszilva vásárolni, levelei nem zöldek, hanem fehéresek.

A bogyók testre gyakorolt gyógyító hatása

Sokan, akik fényes gyümölcsöket vásárolnak a vitaminok kedvéért, nem gondolnak arra, hogy a datolyaszilva milyen jót tesz még az egészségnek. Különböző összetevők jelenléte miatt számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik, a test összes rendszerére hat, és számos betegség kezelésére használják az orvosi készítmények mellett.

A datolyaszilva felgyorsítja a megfázásból, vírusfertőzésekből és influenzából való felépülést. A felnőttek az édes bogyókat, a gyerekek az ízletes gyógyszereket.

A szív- és érrendszerre

A rossz környezet, az állandó stressz, a modern életritmus és a rossz szokások oda vezetnek, hogy egyre többen halnak meg szívinfarktusban, válnak rokkanttá agyvérzés után. A datolyaszilvaban jelenlévő nyomelemek erősítik az ereket, helyreállítják rugalmasságukat, segítik a vérnyomás normalizálását, javítják a szívizom működését, megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását.

Vérszegénységre

A fényes gyümölcsök gazdagok rézben, vasban, aszkorbinsavban, B- és D-vitaminban, amelyek jótékony hatással vannak a vérkeringésre. A hemoglobinszint növeléséhez, a vérszegénység gyógyításához elég naponta többször meginni egy fél pohár gyümölcslevet friss datolyaszilva bogyóból.

A máj egészségéért

A déli gyümölcsök természetes antioxidánsok forrásaként szolgálnak, fokozzák a szervezet védekezőképességét a különböző betegségek ellen. A durva rostok normalizálják a lipidanyagcserét, megakadályozzák a máj hepatózisának kialakulását, nem engedik meg a zsírok lerakódását.

Segít a székrekedésen

Éretlen datolyaszilva használatakor a bél átjárhatósága romlik, mivel egy ilyen termék nagyon hosszú ideig emésztődik a nagy mennyiségű tannin miatt. Az érett gyümölcsök másképp hatnak. A durva rostok serkentik a periszt altikát, a pektin hashajtó hatású.Az enyhén túlérett bogyók elősegítik a széklet elvékonyodását, megszüntetik a székrekedést, eltávolítják a méreganyagokat. Ha sok friss gyümölcsöt eszik, kezdődhet a hasmenés.

Az emésztés normalizálásához és a fogyáshoz

Bár a datolyaszilva pép cukrokban gazdag, kalóriatartalma alacsony. A rostok és a durva rostok hozzájárulnak a gyors jóllakottsághoz. A gyümölcsök számos étrendben szerepelnek, amelyek után akár 5 kg-ot is leadnak. A böjti napok segítenek a fogyásban, hetente egyszer rendezzük meg őket, és együnk jól érett gyümölcsöket.

Alkalmazásfunkciók

Csak friss datolyaszilva fogyasztható, aminek nincs fanyar fanyar íze. A narancssárga bogyós gyümölcsök jól passzolnak sárgarépához, zabpehelyhez, sütőtökhöz, de jobb, ha reggeli vagy ebéd előtt egy órával külön fogyasztjuk, étkezés után kettőt. A test hasznos összetevőkkel való telítéséhez elegendő napi 2 gyümölcs.

Terhes állapotban

A babát hordozó nők gyakran vérszegények. Az érett datolyaszilva vasban gazdag, ami segít növelni a hemoglobint. A kalcium jótékony hatással van a magzat csontszerkezeteinek kialakulására. A C-vitamin megvédi a kismamát a megfázástól és a vírusfertőzésektől. El kell kezdenie a bogyók fogyasztását kis adagokban, hogy ellenőrizze, nem váltanak-e ki allergiát.

Nem kerül többe napi egy érett gyümölcsnél, gyors súlygyarapodás esetén jobb a datolyaszilva visszautasítása.

menopauzával és időskorral

A menopauza kezdetén a nők szervezete számos nyomelemet veszít, különösen a vasat. A vitaminok és ásványi anyagok iránti igény kielégítése érdekében érett datolyaszilva használata javasolt. A bogyók enyhítik a menopauza állapotát, stabilizálják a hormonszintet. De a trópusi gyümölccsel ne ragadd magad túl, elég, ha naponta 1-2 gyümölcsöt eszel.

Az időseknek óvatosan kell bevenniük egy egzotikus bogyót, jobb este megtagadni az ilyen terméket, és reggel, reggeli és ebéd előtt enni. Cukorbetegségben és székrekedésben szenvedő betegek számára a narancssárga gyümölcs fogyasztása ellenjavallt.

Napi belépő

Még egy egészséges termék is árthat az egészséges embereknek, ha kilogrammban fogyasztják. A datolyaszilva fixáló hatású, mivel tanninban gazdag, allergiát okozhat, ezért nem lehet sok bogyót enni. A napi norma 4 magzat, gyermekeknél 2-szer kevesebb. Ez elég ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a vírusfertőzéstől, erősítse az immunrendszert. Szükséges a datolyaszilva felváltva más gyümölcsökkel, amelyek szintén hasznos összetevőket tartalmaznak, és változatossá teszik az étrendet.

Ehetek gyümölcscsontokat

A piacon árusított narancsbogyókban 5-7 szem található, amelyből hosszú idő után fa nő ki. A cseresznyével és a sárgabarackkal ellentétben azonban a datolyaszilva magjai nem tartalmaznak hidrogén-cianidot. Az ázsiai országokban pépmentesítik, szárítják, serpenyőben sütik, őrlik és kávét készítenek. Ezt az it alt tejjel fogyasztják.

Amikor érdemes lemondani a datolyaszilvaról

Bár a narancssárga gyümölcsnek nagyon sok gyógyhatása van, nem mindenki lakmározhat belőle. A szoptató nők étrendjébe nem ajánlott trópusi gyümölcsöt bevenni, hogy ne okozzon allergiát a babában, ezért 10 év alatti gyermekeknek nem szabad ilyen terméket adni.

Nem használhat datolyaszilva olyan emberek számára, akik szenvednek:

• hasnyálmirigy-gyulladás;
• székrekedés;
• gyomor- és nyombélfekély.

A belek összetapadása esetén a gyümölcsök akut elzáródáshoz vezethetnek. A túlsúlyra hajlamos datolyaszilva felgyorsítja a súlygyarapodást.

A cukorbetegség okozta ártalmak

Édesnarancsos gyümölcsök fogyasztása során javul az anyagcsere, eltávolítjuk a felesleges folyadékot, helyreáll a látás, ami 2-es típusú cukorbetegség esetén meredeken csökken. Egy ilyen betegség esetén megengedett egy kis gyümölcs fogyasztása, több részre osztva, és még jobb sült formában használni, amikor a glükóz koncentrációja jelentősen csökken.

Az első típusú cukorbetegség és a magas cukortartalmú második típusú cukorbetegség a datolyaszilva szedésének ellenjavallata, mivel a gyümölcsök hozzájárulnak ennek a mutatónak a növekedéséhez.

Ajánlott